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过年期间亲朋团聚，餐桌上大吃大喝、大鱼大肉都在所难免。拜年做客，闲暇时间也是过年期间，天天大吃大喝，朋友介绍了一款减肥贴布给我，说贴上特见效，无效退款，一个疗程7天，可以瘦10公斤，重点是不贵。拿到后我问她贴哪里？ 她说贴嘴...
每逢过节胖三斤，过年期间大吃大喝会最易引发消化不良。零食不离口，加重消化系统的负担，造成肠胃伤害。另外，运动量也相应减少，食物得不到充分的消化，往往会出现腹胀、胃痛、便秘、胃口差、精神倦怠等症状。
中医建议，在春节连续的暴饮暴食之后，人体内会积累大量的“节日垃圾”，清除身体内的“垃圾”，最需要从清肠开始。首先要控制饮食，让肠道休息，多吃些清淡的食物，再配合上这一剂山楂茶，更有助于消食开胃。
山楂消食茶
【操作度】 ★☆☆☆☆
【你需要】
焦山楂30克+焦曲20克+陈皮10克
【这样做】
焦山楂切片，加入陈皮和焦曲，放入清水中。
用锅以大火煮沸后转为小火炖煮约十分钟，待汤色变浓，加入适量冰糖。
代茶饮即可。
【养生关键词】 消食
山楂自古就是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。焦山楂其实就是山楂的制品，只是酸味减弱，功效增强。中药店如果没有的话，也可以自己做。取净山楂片放锅内，炒至表面焦褐色，内部黄褐色即可。
焦曲的别名是焦神曲，就是将神曲炒焦而成。神曲是用辣蓼、青蒿等几种药物加上面粉等混合后发酵制成的曲剂，制作过程相当于酒曲。功能和中健脾，消积化食。多与山楂搭配以化食。
陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，增加食欲。陈皮也是一味常用中药，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。
(责任编辑：益群问问) |
