|
在秋老虎的烧烤下，中药茶、粥、汤助你防中暑 西安人民最近饱受高温煎熬，37～40℃的天气统治西安已有一两周时间了，人们埋怨气候太反常了，在阳光下工作时间长了，真会把人烤“熟”。今日，据媒体报道许多人发生了中暑，或重度中暑引起热射病死亡。据气象部门报告，未来一周高温天气依旧持续。在这种情况下，我们来谈谈中暑、热射病的防治小常识，供在高温下工作的人们参考。 先来了解一下什么是中暑和热射病。中暑是在气温高、湿度大的环境中，从事重体力劳动，发生体温调节障碍，水、电解质平衡失调，心血管和中枢神经系统功能紊乱为主要表现的一种症候群。病情与个体健康状况和适应能力有关。该病通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。具有的症状，可分轻重之别。 先兆是觉得疲乏、头晕、眼花、乏力、恶心、动作迟缓、胸闷、心悸、大汗、口渴、注意力不集中，即为先兆中暑；轻度中暑是在先兆中暑基础上出现面色潮红、皮肤干热、胸闷或出现周围循环衰竭的征象，如大汗淋漓，面色苍白，脉搏细数，四肢湿冷。体温可升到38℃以上；中度和重度中暑者可出现软弱、头晕呕吐，体温可达41℃左右，面色潮红，皮肤灼热，无汗，呼吸快而弱，脉搏增快，血压下降，四肢抽搐，甚至昏迷。 所谓的热射病是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损，实际也就是重症中暑，是一种致命性疾病，病死率高。可表现为剧烈头痛，还有头晕、眼花、耳鸣、恶心、呕吐、烦躁不安等临床表现，严重可出现抽搐昏迷。 中重度中暑，尤其出现缺水，电解质紊乱以及昏迷、抽搐时应住院治疗。如静脉补充液体，纠正电解质紊乱等治疗。 下面主要谈谈轻度或有先兆中暑时服用几种中药茶、粥、汤，以作对中暑的预防。 1、菊花蜂蜜饮：菊花50克、麦冬20克，加清水2000毫升，煮沸后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜搅拌，可明目养肝、生津止渴、消除疲劳。 2、荷叶三鲜饮：鲜荷叶、鲜竹叶、鲜薄荷各30克，加水2000毫升煎煮10分钟，过滤，再加入适量蜂蜜搅匀，冷饮，有清热防暑、生津止渴作用。 3、金银花解毒饮：金银花、菊花、淡竹叶各20克，加水2000毫升，煎煮15分钟，用纱布过滤后加入适量蜂蜜，可清热解毒、明目除烦、清心利尿。 4、荷叶三豆饮：荷叶15克、绿豆100克、黄豆、白扁豆各30克，加水煎煮至豆烂后取浓汁饮服，可清热解毒、利湿祛暑。 5、山楂麦冬饮：山楂、炒麦芽、麦冬各15到30克，水煎后晾凉饮用，可开胃健脾、生津止渴。 6、五味子12g、枸杞子、薄荷、菊花各9g，温开水冲泡，多次代茶频饮。 7、苦瓜菊花粥：苦瓜100g、菊花50g、粳米60g、冰糖100g，熬粥食用。 8、绿豆南瓜汤：绿豆50g、老南瓜500g、食盐少许，绿豆洗净，趁水未加时加食盐少许（约3g左右），搅拌均匀，腌制几分钟后，用清水冲洗干净，南瓜去皮、瓢，用水洗净，切小块，加500毫升水，同时加绿豆，煎熬30分钟后至绿豆开花，加少许食盐调味即可。其功效为：清暑解毒，利尿，生津益气，预防中暑。 (责任编辑：益群问问) |
