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随着物质生活水平的不断提高，体重超标的“胖子”越来越多，夏天一到，许多人为了保持身材苗条、为了美丽、漂亮想方设法“减肥”。
最近一段时间，号称能减肥、排毒的“辟谷”悄然兴起，很是时尚。甚至有人将其提高到“治疗癌症”的高度，号召人们禁食，还有市民专门去外地搭伙“修炼”。
益群国医堂提示：“辟谷”是一种极端的养生方法，只适合少数常年修炼有素的人，并非人人都适合。
什么是辟谷？
辟谷是中国古人探求人生宇宙奥秘，追求健康长生、延缓衰老、修心养性的一套养生大法。辟谷又称“却谷“、“断谷”、“绝谷”、“休粮”、“绝粒”，即不食五谷杂粮，通过采能服气等手段养生的一种方法。这是中华传统文化中精华的一部分。古时称为辟谷或服气辟谷，现代称为辟谷养生技术。
辟谷最基本的作用是清理肠道中的宿便和排出血液里的毒素。很多人也许不清楚，宿便和毒素是百病之源，通过辟谷，做一次全身大清仓，排出了宿便和毒素，是人体又一次获得了健康。
辟谷能减肥？
辟谷就是不吃五谷杂粮，从而消除身体毒素的养生方法。当你不吃东西时，人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，所以是能起到减肥作用的。
不仅如此，生活中用辟谷还具有以下好处：
精神方面：可以增进你的记忆力，加深理解力，增强意志力，培养忍耐力，充满勇气，意志的欲望，增强自信心，可辨别轻重、不拘小节，心情开朗，心胸开阔。
身体方面：可以改造虚弱的体质，祛除疾病，解除神经衰弱，增加精力，矫正肥胖，矫正消瘦，预防老年病，预防癌症，矫正偏食、治愈慢性病、疑难病等等。
美容方面：辟谷后人的皮肤完全不一样，脸上长的痘，暗斑，皱纹，逐一都会悄然消失。
延寿方面：著名的马克实验证实，老鼠每周进食两天不易生癌，且其寿命延长一倍。过去山中那些老道活一百五十岁，他还认为很年轻呢，是不是和辟谷有关？这是从老鼠进食实验上联系起来的。
事实上，“辟谷”是一种极端的养生方法，只适合少数常年修炼有素的人。
常人断食容易引起营养不良，抵抗力下降，感染病毒，健康更无从谈起。
对于那些本身患有慢性病、体弱的人士更不可轻易尝试“辟谷”和断食。特别是以下人群，一般不建议用辟谷养生法：
1. 精神病者或有精神病史者；
2. 身体特别虚弱，包括晚期癌症病人；
3. 病生生活不能自理者；
4. 经常内脏出血或吐血者、溃疡病穿孔者、心肌梗塞特别严重者、肾病特别严重者、严重心脏病或狭心症者，有心肾等器官移植切除者，肺结核严重的病人以及有传染病者，先天严重不足者(包括完全失去劳动力、听力、视力者、痴呆者)。
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