我们都有爱车，我们也总是定期保养，但是有多少人知道，我们人也需要定期保养，很多人会笑，人又不是车，怎么还要“定期保养”

那就看看我们身边的名人吧！

1、孙德棣，网易首席执行官，2005年9月18日，病逝，胆囊癌，38岁

2、何勇，运筹学界精英，2006年8月5日，患肝癌去世，享年36岁

3、萧亮中，中国社科院边疆史地研究中心学者，2005年1月5日，心肌梗塞，享年32岁

4、焦连伟，清华大学电机与应用电子技术系讲师，学者。2005年1月22日，心肌梗塞，享年36岁

5、高文焕清华大学工程物理系教授，2005年1月26日，肺癌，享年46岁

6、邓丽君，台湾歌星，哮喘病突发猝死，1995年5月8日，享年42岁

7、赵丽蓉，著名演员，肝癌，2000年7月17日，享年72岁

8、罗文，香港歌星，肝癌，2002年10月18，终年52岁

9、李媛媛，著名影视演员，妇科癌症， 2002年10月20日，终年41岁

10、梅艳芳，香港著名演员，癌症，2003年12月30日，享年40岁

11、傅彪，著名演员，肝癌，2005年8月30日，享年42岁

12、叶凡，实力歌手，罹患乳腺癌，2007年11月27日，享年37岁

13、李钰，知名演员，淋巴癌，2009年3月14日，年仅33岁

14、阿桑，台湾著名歌手，罹患乳腺癌，2009年4月6日，终年34岁

15、罗京，著名主持人，淋巴癌，2009年6月5日，享年48岁

      太多太多的人都离我们而去，这些人用生命提示我们，人也需要“定期保养”这就是传说中的“亚健康”。

一、亚健康概念

      世界卫生组织将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。

　　由此，亚健康是指以下几种情况：

（1）功能性改变，而不是器质性病变。

（2）体征改变，但现有医学技术不能发现病理改变。

（3）生命质量差，长期处于低健康水平。

（4）慢性疾病伴随的病变部位之外的不健康体征。
　　
       亚健康是否发展为严重器质性病变具有不确定性。但是，亚健康本身就是需要解决的，如果以60分为标准的话，底于60分的是疾病，但是在60到90分之间的应该就是亚健康的状态。如果不解决和提高亚健康的状态，就将走向疾病。

二、亚健康人群

       健康状态的患者年龄多在18至45岁之间，其中城市白领、尤其是女性占多数。这个年龄段的人因为面临高考升学、商务应酬、企业经营、人际交往、职位竞争等社会活动，长期处于紧张的环境压力中，如果不能科学地自我调适和自我保护，就容易进入亚健康状态。

三、你是不是处于亚健康状态？

　　亚健康现在还没有明确的医学指标来诊断，因此易被人们所忽视。一般来说，如果你没有什么明显的病症，但又长时间处于以下的一种或几种状态中，注意亚健康已向你发出警报了：失眠、乏力、无食欲、易疲劳、心悸，抵抗力差、易激怒、经常性感冒或口腔溃疡、便秘等等。

      处在高度紧张工作、学习状态的人应当特别注意这些症状。谁是最容易亚健康的人？

　
　1、是精神负担过重的人；
　
　2、是脑力劳动繁重者；
　
　3、是体力劳动负担比较重的人；
　
　4、是人际关系紧张、造成负担比较重的人；
　
　5、是长期从事简单、机械化工作的人（缺少外界的沟通和刺激）；
　
　6、是压力大的人；
　
　7、是生活无规律的人；
　
　8、是饮食不平衡、吸烟酗酒的人。

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