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痤疮是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病，主要好发于青少年，对青少年的心理和社交影响很大，但青春期后往往能自然减轻或痊愈。临床表现以好发于面部的粉刺、丘疹、脓疱、结节等多形性皮损为特点。痤疮粉刺，不但影响容貌，更重要的是给患者的身心造成了极大的伤害，尤其是面临花季的青少年，面部痤疮粉刺的发病率极高，为了避免面部痤疮粉刺的发生，陕西名老中医教您如何做好预防、远离面部痤疮粉刺的发生。
如何预防远离面部痤疮粉刺的发生？
1.积极的心理疗法对面部痤疮粉刺的预防占有重要的作用，心态是很重要的，拥有积极乐观的心态，消除精神紧张、急躁、烦恼，时刻保持一个乐观的心态，那么。疾病也会远离我们。
2.面部痤疮粉刺并不可怕，日常生活中合理健康的作息时间，保证充分的休息和睡眠。
3.皮肤的清洁，经常清洗，洗澡洗脸使用温水，不要用手去挤压，以免发炎，留下疤痕。
4.不要用刺激性太强的香皂或肥皂;不用油性化妆品化妆，选择适合自己的护肤品，做好日常肌肤的护理。
5.合理的饮食可预防痤疮的发生，饮食方面，合理调节。饮食上宜多吃清淡的食品。少吃辛辣、刺激性的食物，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。应多吃蔬菜和水果，饮食上宜多吃清淡的食品，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、鲫鱼、蘑菇、银耳、黑木耳、油菜、黄瓜、西红柿、黄豆、西瓜、苹果、苦瓜、苋菜等。少吃脂肪和甜食，如动物肥肉、鱼油、动物脑、蛋黄、芝麻、花生及各种糖、糖果和含高糖的甜瓜、香蕉、红薯、枣类等。少吃或不吃辛辣食品，如烟、酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、虾米均不宜食用。羊肉、鸡肉、龙眼、粟子、鲤鱼等也应少吃。
西安名老中医提醒正处在青春期的青少年朋友，做好面部痤疮粉刺的预防工作，远离面部痤疮粉刺的发生，拥有健康的肌肤、健康的身体便是我们最大的财富。
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